Detiknews.id Surabaya – Tingginya aktivitas dalam pekerjaan untuk menuntaskan tuntutan hidup membuat kita lupa mengatur pola hidup kita. Pola hidup seseorang dapat terbentuk dengan by design, dan banyaknya lagi terbentuk karena kebiasaan dan kesibukan rutinitas yang dijalani. Sehingga kita sebagai manusia perlu memahami cara membentuk Pola Hidup yang Sehat dan memiliki Produktivitas tetap baik, demikian berbagai Tips yang akan dipaparkan oleh Drh. Adhitya Candra.
Pola hidup sehat dimulai dari apa yang kita konsumsi, konsumsi yang dimaksudkan tidak hanya konsumsi makanan saja, namun konsumsi persepsi dan tradisi. Hal ini sangat berpengaruh akan hidup kita karena, pola hidup merupakan serangkaian cara seseorang dalam menjalani kehidupannya, termasuk dalam hal aktivitas, kebiasaan, pemikiran dan nilai_nilai yang dipegang dalam hidupnya.
Dokter Adhit menyebutkan, makanan adalah salah satu bahan bakar untuk kita memiliki badan yg sehat. Ibarat kendaraan apabila kualitas bensinnya bagus maka kendaraanpun akan melaju kencang, namun jangan lupa di dalam kendaraan juga membutuhkan oli, butuh cairan pendingin mesin dan kebutuhan konsumsi lainnya.
“Nah, dari analogi ini, makanan tidak hanya satu satu yang membentuk kita untuk sehat. Selain makanan masih ada mindset dan persepsi dari lingkungan kita yg jg merupakan bahan bakar untuk hidup sehat, apabila persepsi, nilai nilai yang kita terima baik maka akan mempengaruhi kebiasaan baik,” tuturnya.
Langkah nyata yang Drh. Adhitya Candra lakukan ini bisa kita contoh juga, diantaranya dengan mengikuti komunitas olahraga seperti Komunitas Lari dan Komunitas Sepeda, disini beliau mendapatkan energi positif untuk mengatur pola makan, pola pikir, hingga mempengaruhi pola hidupnya secara signifikan.
Selain itu Dokter Adhit yang merupakan salah satu pendiri Komunitas Peduli Berbagi yang dinamakan Good People Indonesia, juga aktif mengajak masyarakat untuk meningkatkan kepedulian kepada sesama.
“Disini pola hidup berkualitaspun akan terbentuk dengan baik, dimana saat kita berbagi maka rasa syukur akan tumbuh, dan dibalik rasa syukur adanya kebahagiaan yang meningkatkan hormon bahagia kita juga,” terangnya.
Kehidupan dan masa depan ada ditangan kita, pola hidup juga bisa dirancang sesuai apa yang kita mau. Bijaklah akan konsumsi pikiran dan konsumsi untuk diperut kita, karena itulah bahan bakar untuk kita memiliki kehidupan yang sehat dan berkualitas. (M9)
Komentar